آموزشی

سوزش یا درد در پاها در شب ممکن است به علت عوامل متعددی رخ دهد. مهمترین دلیل این مشکل معمولاً مربوط به عوامل زیر است:

1. درد عضلانی: خستگی و تنش در عضلات پا می‌تواند باعث سوزش در پاها در شب شود. این ممکن است به دلیل استفاده طولانی مدت از پا در طول روز، فعالیت بدنی سنگین، نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی، یا حتی نقص عضلات پا اتفاق بیفتد.
2. پا لگدکش: پا لگدکش یا عبور نامناسب عصب‌ها و عروق خونی از طریق ستون فقرات، می‌تواند به علت فشار روی عصب‌ها باعث سوزش در پا شود. این ممکن است بیشتر در شب‌ها احساس شود.
3. نقص در گردش خون: شدت درد و سوزش در پاها ممکن است به علت نقص در گردش خون و انعقادات خونی، از جمله پا‌پریشی و ورم پا رخ دهد. این مشکل ممکن است در شب‌ها بیشتر احساس شود زیرا در طول روز، گرانی خون ممکن است از نیروی جاذبه تحت تأثیر قرار گیرد.
4. نشانه‌ها و بیماری‌های عصبی: سوزش در پاها در شب ممکن است به علت بیماری‌های عصبی مانند پلی‌نوروپاتی، دیابت، سندرم پا‌های بیقرار (RLS) و سندرم تونل کارپال تولید شود.

در هر صورت، اگر سوزش در پاها در شب مزاحمت‌زا است و برای مدت طولانی ادامه دارد، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا علت دقیق را تشخیص داده و درمان مناسب را معرفی کند.

درمان سوزش پاها

درمان سوزش پا در شب به عوامل اساسی که این مشکل را بوجود آورده است، بستگی دارد. اما در زیر چند روش درمانی را برای کاهش سوزش پا در شب ذکر می‌کنم:

1. استراحت و خواب آرام: انتظار دارید که استراحت مناسب و خواب آرام ممکن است بهبودی برای سوزش پا در شب ایجاد کند. برای این منظور، توصیه می‌شود تا قبل از خواب مراقبت‌های مناسبی از پا انجام دهید، از قرار دادن پایانه یخ در محل درد خودداری کنید و می‌توانید پاهای خود را در یک لگن با آب گُرم قرار دهید تا عضلات پاها وزالت یابند.
2. فعالیت بدنی منظم: تمرین منظم ورزشی مانند پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه‌سواری می‌تواند به بهبود عملکرد عضلات پا کمک کند و سوزش را کاهش دهد. همچنین، انجام تمرین‌های تقویتی و تمدیدی خاص برای ماهیچه‌ها و عضلات پا می‌تواند مفید باشد.
3. استفاده از پوشش وسایل پا: استفاده از کفش مناسب و فشرده و کفش‌هایی با طب پزشکی مناسب ممکن است در کاهش سوزش پا در شب موثر باشد. اطمینان حاصل کنید که کفش شما مناسب اندازه پاهایتان است و از استفاده از کفش با پشتیبان احساسی می‌توانید برای کمک به حمایت از قوس پا استفاده کنید.
4. اعمال سرد و گرم: استفاده از بسته‌های گرم و سرد روی پاها ممکن است در کاهش سوزش و التهاب در پاها کمک کند. استفاده از بسته‌های گرم (مانند حوله گرم) قبل از خواب و بسته‌های سرد (مانند یخ) بعد از ممارستان درد قدم بردارید ممکن است در تسکین سوزش مفید باشد.
5. مراجعه به پزشک: اگر سوزش پا در شب شما مزاحمت زا است و با تغییرات ازمایشات و آزمایش‌های پزشکی همراه است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. او می‌تواند علت دقیق را تشخیص داده و بر اساس آن، درمان متناسب را تجویز کند.

.

منوهای اکشن iOS و Android

در iOS، منوهای اکشن می توانند با هر دکمه ای فعال شوند یا تلاش برای انجام هر کاری انجام دهند. آنها از پایین به بالا می لغزند، جایی که به راحتی در دسترس انگشت شست هستند.

با این حال، در اندروید، برگه‌های پایین تنها زمانی ظاهر می‌شوند که روی نماد سه نقطه «منو کباب» ضربه بزنید (که نماد Android برای «گزینه‌های بیشتر» است). و ظاهر شدن از پایین معمولاً فقط زمانی اتفاق می‌افتد که اقدامات احتمالی زیادی وجود داشته باشد.جلوگیری از مصرف حجم اینترنت در ویندوز

هر دو پلتفرم استانداردهایی برای منوهای فعال دارند.

یک ویژگی جدیدتر iOS (iOS 13) به نام «منوهای زمینه»، اقدامات مرتبط را هنگام ضربه زدن و نگه داشتن یک عنصر نشان می دهد. وقتی منوی زمینه نشان داده می شود، پس زمینه محو می شود.

و در اندروید، بسیاری از منوها به طور مستقیم روی عنصر ظاهر می شوند. در نسخه های جدیدتر اندروید، منو خود نماد کباب را پوشش می دهد.

کنترل های انتخاب

در تلفن همراه، هوشمندانه است که انتخاب‌ها را از میان چند گزینه متفاوت از انتخاب‌های بین گزینه‌های متعدد مدیریت کنیم.

برای انتخاب از میان گزینه‌های نسبتاً معدودی، از کنترل انتخابگر در iOS استفاده کنید. انتخاب‌کننده‌ها می‌توانند در پایین (نشان داده شده در بالا)، یا در راستای محتوا ظاهر شوند (برای مثال به «انتخاب‌کنندگان تاریخ» در زیر مراجعه کنید).

برای انتخاب از میان چند گزینه در اندروید، معمولاً از یک منوی کشویی (که در جای خود ظاهر می شود) یا یک گفتگوی مدال (که در مرکز ظاهر می شود و پس زمینه برنامه را تاریک می کند) استفاده کنید که گزینه ها را فهرست می کند.

برای فهرست‌های طولانی‌تر گزینه‌ها، یا زمانی که امکان انتخاب چندگانه وجود دارد، دیدن یک «صفحه انتخابگر» اختصاصی در iOS و Android معمول است. یکی از بزرگترین اشتباهات طراحان مبتدی در طراحی موبایل، اختصاص ندادن یک صفحه تمام صفحه به انتخاب یک انتخاب واحد با گزینه های زیاد است.زبان لهستانی ها چیست

چه لپ تاپتان جدید باشد و چه چند ساله، رعایت چند نکته به شما کمک می کند تا لپ تاپ سال ها دوام بیاورد. داشتن لپ تاپ برای اکثر افراد فعال راحت تر داشتن کامپیوتر رومیزی است.

دانش‌آموزان، رمان ‌نویسان، فروشندگان و کارآفرینان برای انجام کار یا تکالیف خود به لپ‌تاپ‌ وابسته اند، با دوستان خود در ارتباط اند، یادداشت می‌نویسند و صفحات گسترده را تجزیه و تحلیل می‌کنند.

یک لپ تاپ خوب می تواند به اندازه نیاز شما قدرتمند باشد. و به همین دلیل است که لپ تاپ ها گران تر (گاهی اوقات بسیار بیشتر) از یک رایانه رومیزی هستند. برای مقایسه قیمت، فقط به بروشورهای فروشگاه های لوازم اداری و خرده فروشان الکترونیک نگاه کنید.برطرف کردن مشکلات ماوس در ویندوز ۱۰

نکاتی برای محافظت از سرمایه گذاری

از آنجایی که تعویض لپ تاپ گران است، مهم است که بدانید چگونه از آن مراقبت کنید. این یک سرمایه گذاری است که می تواند چندین برابر برای خود هزینه کند.

لپ‌تاپ شما سوءاستفاده‌های ملایم زیادی را انجام می‌دهد که ممکن است به آن فکر نکنید. به خاطر داشته باشید که اگر لپ‌تاپ دارید، احتمالاً آن را در سفرهای هواپیما، قهوه‌خانه و در سفرهای شبانه و تعطیلات با خود می‌برید. و به احتمال زیاد، دستگاه‌ها را وصل می‌کنید و رسانه‌ها (دیسک‌ها و درایوهای شست) را بیشتر از دسک‌تاپ تغییر می‌دهید. دلیل بیشتری برای اینکه بدانید چگونه از همکار مطمئن خود مراقبت کنید.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در انجام این کار وجود دارد. آنها فقط توصیه‌ای در مورد نریختن قهوه داغ یا چیپس و گواکاموله روی صفحه‌کلید یا پرت نکردن لپ‌تاپ‌تان در اتاق برای دوستتان نیستند - بسیاری از آنها پیشنهاداتی هستند که اکثر ما حتی به آنها فکر نمی‌کنیم.

نکاتی در مورد استفاده از لپ تاپ

اگر قصد سفر دارید، سی‌دی، دی‌وی‌دی و درایوهای انگشت شست را که ممکن است در رایانه‌تان وجود داشته باشد را بردارید و از آنها به درستی محافظت کنید. همچنین، لپ تاپ را خاموش کنید - آن را به سادگی در حالت خواب یا آماده به کار قرار ندهید.

نوسانات شدید دما یا دما می تواند بر روی لپ تاپ تأثیر بگذارد. اگر به تازگی لپ تاپ خود را از یک روز بسیار سرد به داخل خانه آورده اید، تا زمانی که فرصت گرم شدن و رسیدن به دمای اتاق را نداشته باشد، نباید آن را روشن کنید. اگر بیرون یخ زده باشد ممکن است مدتی طول بکشد.عبارات و جملات زبان انگلیسی

صفحه نمایش یک نوت بوک شکننده ترین و در معرض خطرترین جزء آن است و به راحتی شکسته و آسیب می بیند. آن را فقط با محلول های تایید شده یا دستمال مرطوب مانیتور تمیز کنید. صفحه نمایش را با قلم یا هر نشانگری که می تواند سطح را خراش دهد، لمس نکنید.

.

راهنمای ضروری

همه ما عاشق یک رقابت خوب هستیم. همه باید طرفی را انتخاب کنند و با شوری تقریباً جزمی به آن بچسبند. به نظر می رسد رقابت در هر گوشه و کنار جهان وجود دارد. رقابت های ورزشی، رقابت های خواهر و برادر، رقابت های دانشگاهی، رقابت های افراد مشهور. حتی اسپرینگفیلد هم شلبیویل دارد. در دنیای تلفن های همراه، دو غول در مقابل هم قرار می گیرند: اپل و گوگل، آیفون در مقابل اندروید. در اطراف آنها اکوسیستم معمول متعصبان، کارشناسان و کاربران تا حدودی دوسوگرا وجود دارد.اتصال لپتاپ به تلویزیون سامسونگ

اکثر پست‌هایی که می‌بینید که در بحث آیفون و اندروید تاثیرگذار هستند، توسط افرادی نوشته شده‌اند که مدتی را در هر طرف حصار سپری کرده‌اند. پس چگونه می‌توانیم، با کم‌توجهی به پلتفرم اندروید، یک پست آموزنده بنویسیم که این دو را نسبتاً وزن کند؟ یک کلمه: تحقیق. و مقدار زیادی از آن.

ما تمام منابع آنلاینی را که می توانستیم جمع آوری کنیم جست و جو کردیم. ما سعی کردیم به اطلاعاتی که از کاربران در انجمن‌هایی مانند Reddit و Quora می‌گرفتیم پایبند باشیم. ما به احساس کاربران روی زمین در مورد تلفن همراه خود اهمیت می دهیم. و اکنون ما تمام نظرات را به این راهنمای ضروری برای بحث آیفون و اندروید تقطیر کرده ایم.

بررسی اجمالی

آیفون و سیستم عامل iOS آن توسط اپل ساخته شده است. مانند سرآشپز یک رستوران خوب، اپل به دلیل کنترل شدید کیفیت موادی که وارد محصولاتش می شود، بسیار بدنام است. نتیجه دستگاهی است که برای خرید جدید هزینه بیشتری برای شما خواهد داشت، اما دارای یک تجربه خوب فکر شده و ثابت برای کاربران آیفون است. (نکته: پیشنهاد ما خرید دست دوم است).آموزش Html

در مقابل، اندروید سیستم عاملی است که توسط گوگل تولید شده و توسط سازندگان گوشی های هوشمند مانند سامسونگ استفاده می شود. از آنجا که Google فقط یک جنبه از دستگاه شما را کنترل می کند، کیفیت سایر اجزای آن، مانند مواد فیزیکی، می تواند بسیار متفاوت باشد. این نوع رویکرد تلفن‌هایی را تولید می‌کند که برای خرید جدید ارزان‌تر هستند، اما برای بهینه‌سازی بهترین تجربه کاربری برای شما نیاز به زمان و تخصص بیشتری دارند.

.

کاربرد روانشناسی

واضح ترین کاربرد روانشناسی در زمینه سلامت روان است که در آن روانشناسان از اصول، تحقیقات و یافته های بالینی برای کمک به مراجعان برای مدیریت و غلبه بر علائم پریشانی روانی و بیماری روانی استفاده می کنند.جملات کوتاه زیبا به زبان آلمانی

برخی از کاربردهای اضافی برای روانشناسی عبارتند از:

تدوین برنامه های آموزشی

ارگونومی

اطلاع رسانی خط مشی عمومی

درمان سلامت روان

افزایش عملکرد

سلامت و رفاه شخصی

تحقیقات روانشناسی

خودیاری

طراحی برنامه های اجتماعی

درک رشد کودک

مشاغل در روانشناسی

پیشینه روانشناسی مسیرهای شغلی بسیار بیشتری را نسبت به عمل بالینی باز می کند.

تاثیر روانشناسی

روانشناسی هم یک رشته کاربردی و هم دانشگاهی است که هم برای افراد و هم برای جامعه به عنوان یک کل مفید است. بخش بزرگی از روانشناسی به تشخیص و درمان مسائل مربوط به سلامت روان اختصاص دارد، اما این فقط نوک کوه یخ در مورد تأثیر روانشناسی است.

برخی از راه هایی که روانشناسی به افراد و جامعه کمک می کند عبارتند از:

بهبود درک ما از اینکه چرا مردم همانطور که انجام می دهند رفتار می کنند

درک عوامل مختلفی که می توانند بر ذهن و رفتار انسان تأثیر بگذارند

درک مسائلی که بر سلامت، زندگی روزمره و رفاه تأثیر می گذارد

بهبود ارگونومی برای بهبود طراحی محصول

ایجاد فضاهای کاری ایمن تر و کارآمدتر

کمک به ایجاد انگیزه در افراد برای رسیدن به اهدافشان

بهبود بهره وری

روانشناسان این موارد را با استفاده از روش های عینی علمی برای درک، توضیح و پیش بینی رفتار انسان انجام می دهند. مطالعات روانشناختی بسیار ساختارمند هستند و با فرضیه ای شروع می شوند که سپس به صورت تجربی مورد آزمایش قرار می گیرند.

دام های بالقوه

در مورد روانشناسی سردرگمی زیادی وجود دارد. متأسفانه، چنین تصورات نادرستی در مورد روانشناسی تا حدی به لطف تصویرهای کلیشه ای از روانشناسان در رسانه های عمومی و همچنین مسیرهای شغلی متنوع افرادی که دارای مدرک روانشناسی هستند، فراوان است.آموزش ویولن

مطمئناً، روانشناسانی وجود دارند که به حل جرایم کمک می کنند، و تعداد زیادی متخصص وجود دارند که به مردم کمک می کنند تا با مسائل مربوط به سلامت روان مقابله کنند. با این حال، روانشناسانی نیز وجود دارند که:

به ایجاد محیط های کاری سالم تر کمک کنید

طراحی و اجرای برنامه های بهداشت عمومی

تحقیق در مورد ایمنی هواپیما

به طراحی فناوری و برنامه های کامپیوتری کمک کنید

مطالعه زندگی نظامی و تأثیر روانی نبرد

مهم نیست که روانشناسان کجا کار می کنند، اهداف اصلی آنها کمک به توصیف، توضیح، پیش بینی و تأثیر بر رفتار انسان است.

.

۱. ژان پل بلموندو

ژان پل بلموندو علیرغم اینکه علاقه زیادی به بازیگری داشت، در سالهای ابتدایی خود به دلیل عدم ایمان و حمایت همسالان و مربیان خود با مشکل مواجه شد.آلمانی یاد بگیرید

در دهه 1950، او در نمایشنامه های زیادی بازی کرد و در نهایت اولین نقش سینمایی خود را در کنار آلن دلون در فیلم زیبا باش اما خفه شو (1958) به دست آورد.

دوران بازیگری او بیش از 50 دهه با بازی های قابل توجه در فیلم های «بی نفس» (1960)، «مردی از ریو» (1964) و «پیرو لو فو» (1965) ادامه داشت. او حتی در سال 1989 جایزه سزار را برای فیلمش «Itinéraire d’un enfant gâté» برد.
ژان پل نشان نخل افتخار و سزار افتخار را دریافت کرد که هر دو افتخار یک عمر دستاورد هستند.

او همچنین در سال 1994 به عنوان فرمانده (فرمانده) Ordre National du Mérite و فرمانده (فرمانده) Ordre National de la Légion d'Honneur در سال 2007 منصوب شد.

ژان پل که به خاطر تأثیر عظیمی که بر سینمای اروپا گذاشت، شناخته شده است، واقعاً یکی از بهترین بازیگران فرانسوی تمام دوران است و معمولاً در فرانسه، حداقل در صنعت فیلم، یک افتخار ملی در فرانسه محسوب می شود.

۲. ماتیو آمالریک

ماتیو آمالریک یکی از مشهورترین بازیگران فرانسوی است که در هالیوود نیز نامی را به خود اختصاص داد.

نقش او در نقش شخصیت منفی دومنیک گرین در فیلم جیمز باند، Quantum of Solace (2008)، زمانی است که شهرت بین‌المللی به دست آورد.

اما، او همچنین در مونیخ (2005)، ونوس در خز (2013) و هتل بزرگ بوداپست (2014) با کارگردانان مشهور بازی کرده است.فیلم بر اساس واقعیت غریبانه

او برنده چندین جایزه سزار برای بهترین بازیگر مرد برای Ma Vie Sexuelle (1996)، پادشاهان و ملکه ها (2004) و The Diving Bell and the Butterfly (2007) شده است. دو فیلم آخر نیز جایزه لومیر را برای بهترین بازیگر مرد به او دادند.

اکنون 10 سال از زمانی که همه چیز را فروختم و ایالات متحده را ترک کردم و به دنیا سفر کردم می گذرد. اینها بهترین نکات سفر هستند که به شما در صرفه جویی در هزینه و داشتن یک سفر عالی کمک می کند.

کنجکاو هستید که چگونه به جهان سفر کنید؟ من سال هاست که به عنوان یک عشایر دیجیتال به سراسر جهان سفر کرده امروش بهبود کیفیت زندگی

و من نکات مفیدی در سفر دارم که از سفرم به اشتراک بگذارم

سفر من زمانی شروع شد که کارم را رها کردم و با یک پرواز یک طرفه از میامی به گواتمالا رفتم، با جهش عصبی به سوی ناشناخته ها و پشت سر گذاشتن بسیاری از زندگی قدیمی ام در حالی که وارد یک ماجراجویی حماسی در سراسر جهان شدم.

این تجربه یک سفر وحشیانه بوده است - سفر به بیش از 50 کشور، ملاقات با افراد بی‌شماری، و از اولین باری که ترک کردم، چیزهای زیادی یاد گرفته‌ام

داشتن ماجراهایی مانند سفر با اتوسو در سراسر آمریکا، کمپینگ به تنهایی در گرینلند، پیاده روی در افغانستان و خیلی چیزهای دیگر - جهان معلم شگفت انگیزی بوده است

من در نهایت نوشتن در مورد سفرم را به یک وبلاگ مسافرتی موفق تبدیل کردم و به عنوان بخشی از شغل رویایی خود به طور منظم به سفر ادامه می دهمبه زبان انگلیسی مسلط باشیم

اما برای جشن گرفتن سالگرد سفرم (سالگرد سفر) هر سال، این راهنما را با مجموعه ای از بهترین نکات سفرم به روز می کنم تا به شما در صرفه جویی در هزینه، ایمن ماندن و الهام بخشیدن به دیگران برای رفتن به آنجا و کشف دنیای ما کمک کند

چگونه آن را در کنار هم قرار دهیم

در حالی که روش‌های حسگر زیستی و تصویربرداری دسترسی بی‌نظیری به افکار، احساسات و عواطف یک فرد ارائه می‌دهند، بهترین راه برای درک کامل فرد، تکمیل اندازه‌گیری‌ها با روش‌های سنتی‌تر، مانند نظرسنجی و گروه‌های متمرکز است.
با ترکیب این معیارها، می‌توانیم هر دو بخش از آنچه کانمن به عنوان سیستم 1 و سیستم 2 توصیف می‌کند را تفسیر کنیم - هم تصمیم‌های سریع و هیجان‌انگیز و هم تصمیم‌های آهسته و عمدی. استفاده از بینش های ارائه شده توسط هر دو مسیر تحقیق، دید کاملی از افکار و رفتارهای یک فرد ارائه می دهد.
شبکه زیر دو روش را در یک نمای کلی خلاصه می کند و نشان می دهد که چگونه استفاده از هر دو می تواند به مجموعه وسیعی از سوالات پاسخ دهد.راه های باهوش‌ شدن

معیارهای رفتار انسان

معیارها از داده‌های مشاهده یا حسگر به دست می‌آیند و فرآیندهای شناختی-عاطفی زیربنای اقدامات آشکار و پنهان را منعکس می‌کنند. به طور معمول، آنها با استفاده از تکنیک های پیش پردازش سیگنال مبتنی بر کامپیوتر و آمار استخراج می شوند. در ادامه به تشریح مهمترین معیارها در تحقیقات رفتار انسان می پردازیم.

ظرفیت عاطفی

یکی از شاخص ترین جنبه های پردازش عاطفی، چهره شماست. حالات صورت را می توان با استفاده از حسگرهای الکترومیوگرافی صورت (fEMG) که بر روی ماهیچه های خاص صورت قرار می گیرد، یا روش های تجزیه و تحلیل بیان صورت مبتنی بر ویدئو نظارت کرد. یک تکنیک مشاهده دستی بسیار دقیق، سیستم کدگذاری کنش صورت (FACS) است که در درجه اول توسط پل اکمن طراحی شده است. کدگذاران آموزش دیده و نرم افزارهای پیچیده می توانند میزان فعال سازی واحدهای عمل مدولار (AU) را ارزیابی کنند که بیانگر حالت های بسیار مختصر و ظریف صورت تا نیم ثانیه است.
بر اساس تغییرات زیر میلی‌ثانیه‌ای در الگوهای فعال‌سازی عضلانی یا تغییرات در ویژگی‌های صورت جهانی (بالا بردن ابرو، اخم کردن، بالا بردن گوشه‌های دهان)، محققان رفتاری حالات عاطفی جهانی مانند شادی، خشم، تعجب، ترس، تحقیر را استنباط می‌کنند. ، انزجار ، غم یا سردرگمی.مهارت برای داشتن بدن سالم

۱. برای جلوگیری از حواس پرتی صدا را به حداقل برسانید

یکی از چالش های بزرگ برای یادگیری نحوه کار از خانه، یادگیری غلبه بر چالش های جدید است. رایج ترین چالش هایی که در خانه با آن مواجه می شویم، حواس پرتی های زندگی در خانه است.
حواس پرتی اشکال مختلفی دارد. از بچه هایی که در حال دویدن هستند تا تلویزیون روشن در پس زمینه، هیاهوی روزانه اطراف شما می تواند بر بهره وری شما تأثیر بگذارد.
خوشبختانه، چند استراتژی وجود دارد که به شما کمک می کند کنترل را دوباره به دست آورید. سعی کنید این سه مرحله را در طول روز کاری خود دنبال کنید:
اتاقی (در صورت وجود) تعیین کنید که بتوانید در حین کار در آن را ببندید.تبدیل شدن به یک فرد بهتر

برای به حداقل رساندن صدای بیرون از هدفون های حذف کننده نویز استفاده کنید.
به هم خانه های خود بگویید که در ساعات کاری به زمان آرامی نیاز دارید.
هر سه روش می توانند به محدود کردن حواس پرتی های روزانه کمک کنند و اطمینان حاصل کنند که کار خود را به موقع انجام می دهید.

۲. یک فضای کاری جداگانه تعیین کنید

وقتی نوبت به محل کار شما می رسد، تعیین فضای کاری متناسب با نیازهای شما مهم است. یکی از مهم ترین ملاحظات فضای کاری، یافتن جایی است که کمترین حواس شما پرت می شود. فراتر از موقعیت مکانی محل کارتان، مهم است که مکانی ایجاد کنید که در آن احساس راحتی کنید و هر روز در آن زمان بگذرانید.
ایده خوبی است که خود را با منابعی که برای انجام کار خود نیاز دارید احاطه کنید. این منابع ممکن است شامل موارد معمولی مانند هدفون، نوت بوک و خودکار و همچنین موارد زیر باشد:
یک صندلی ارگونومیک که به کمر شما آسیب نمی رساند.بهترین مهارت های نرم افزاری

دکوراسیونی که به کاهش استرس کمک می کند.
میز ایستاده برای تحرک بدن شما.